朝起きて一番に飲む水分というのは、水が便秘に良いのでしょうか、それとも白湯（ぬるめのお湯）が便秘に良いのでしょうか。水が良いという説、白湯が良いという説、両方あるのですが、一体どちらが正しいのでしょうか？　これは、人によって水でも効果のある人がいる というのが正しいと言えるでしょう。   朝起きて一番に飲むのは水、それとも白湯（ぬるめのお湯）？ 水を飲むことはメリットもありますが、急激に … 続きを読む 朝一番の水分は、白湯（ぬるめのお湯）を飲むのが便秘にいいんですか？